아재의 스포츠 이야기

안녕하세요 축덕 아재입니다. 지난 2024시즌 스페인 라리가의 지로나FC가 3위로 리그를 마무리하며, 라리가의 새로운 돌풍으로 자리잡았는데요. 지난해 지로나FC 1군으로 콜업되어, 좋은 경기를 보여주고 있는 한국 선수 김민수가 있습니다. 이번 글에서는 김민수 선수가 어떤 선수인지, 그의 플레이 스타일과 영향력을 알아 보겠습니다. 수는 2006년 1월 19일 대한민국 경기도 광주시에서 태어난 축구 선수로, 현재 스페인 라리가의 지로나 FC에서 활약하고 있습니다.기본 정보생년 월일 : 2006년 1월 19일키 몸무게: 177cm 66kg포지션: 윙어, 공격형 미드필더주발: 오른발김민수 선수의 성장 과정 유소년 시절 & 유럽 진출김민수는 한국에서 CE 메르칸틸과 CF 담의 유소년 팀을 거친 후, 스페인에서 축..

안녕하세요 축덕 아재입니다. 우리에게는 날강두,신두형이라 불리는 크리스티아누 호날두 선수는 아직까지 현역으로 뛰고 있는데 철저한 자기 관리로 유명합니다. 그의 철저한 식단, 생활습관 그리고 운동 루틴은 40을 바라보는 나이이지만 좋은 경기력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 그의 식습관과 운동 루틴을 살펴봤습니다. (식단이 너무 철저해서 호날두 집에는 놀러가지 않는게 좋다는 후문이...ㅎㅎ)식단 및 식습관하루 6끼 식사: 호날두는 하루에 최대 6번으로 나눠 식사를 하는데, 이는 지속적인 에너지 공급과 신진대사 촉진을 도모한다고 알려져 있습니다. 고단백 저지방 식단: 주요 식단은 살코기, 생선, 달걀 흰자 등 고단백 식품과 다양한 채소, 통곡물, 과일로 구성됩니다. 특히 지방 함량이 낮은 닭고기..