프로 운동선수들은 종목에 따라 최적의 신체 능력을 발휘하기 위해 맞춤형 식단을 따른다. 특히, 축구 선수와 보디빌더는 운동 방식과 목표가 다르기 때문에 식단 구성에도 차이가 있다. 축구 선수는 지구력과 스피드를 유지하는 것이 핵심이며, 보디빌더는 근육량 증가와 체지방 감소가 목표다. 그렇다면 두 운동선수의 식단은 어떤 차이가 있을까? 이 글에서는 축구 선수와 보디빌더의 식단 차이를 영양소 구성, 식사 패턴, 보충제 활용 등의 측면에서 비교해보자1. 영양소 구성의 차이: 지구력 vs 근육량 증가운동선수의 식단에서 가장 중요한 요소는 영양소 비율이다. 축구 선수와 보디빌더는 운동 방식이 다르므로 영양소 섭취량에도 차이가 있다.축구 선수의 영양소 비율축구 선수는 90분 동안 지속적으로 뛰어야 하므로 탄수화물 ..
